منتدى عالم الانترنت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيفية الوقاية من أمراض القلب

اذهب الى الأسفل

 كيفية الوقاية من أمراض القلب Empty كيفية الوقاية من أمراض القلب

مُساهمة من طرف benghazi الخميس أبريل 04, 2013 10:40 am

 كيفية الوقاية من أمراض القلب A177162cf1f876876f8b476fd93fb4df

 كيفية الوقاية من أمراض القلب Peace كيفية الوقاية من أمراض القلب Near_sighted كيفية الوقاية من أمراض القلب Nocturnal كيفية الوقاية من أمراض القلب Melting كيفية الوقاية من أمراض القلب Congratulate



-إن أمراض القلب هي من الأسباب الرئيسية للوفيات والعجز. وتزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب كلّما ازداد سن الإنسان. وتكون نسبة الخطر أكبر عند الرجال فوق الخامسة والأربعين من العمر وعند النساء فوق الخامسة والخمسين. كما أن نسبة المخاطر تزداد إذا كان أحد أفراد الأسرة مصاباً بمرض قلبي في عمر مبكرة.

ولحسن الحظ فإن هناك أشياء كثيرة التي يُمكن أن تقلّل من فرصة الإصابة بأمراض القلب. ولذلك لا بد من:

• معرفة ضغط التمارين الرياضية بانتظام

• عدم التدخين

• فحص سكر الدمّ وضبطه ضمن المستوى الطبيعي إذا كان المرء مريضاً بالسّكري

• معرفة مستوى الكولسترول والشحوم الثلاثية في الدمّ وضبط هذه المستويات

• الإكثار من الفاكهة والخضروات

• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية

benghazi

عدد المساهمات : 26
نقاط : 78
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى