هل تريد أن تبدوا أصغر بـ3 سنوات؟
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكوا أعضاء منتدى دقات قلبي أن شاء الله بخير أتمنا من الله لكم بدوام الصحه والعافيه

اليوم مشاركتي شبه مهمه لشي بدو الناس يتجاهلونه وذلك لعدم الأهتمام بصحتهم

اليوم بأتكلم عن أهميت الأفطار لجسم الأنسان ولصحته ولكن أبداء كعادتي بسؤال وهو....

س/ هل تريد أن تكون أو أن تبدو أصغر بــ3 سنواااااااااات؟

س/ ماهي وجبت الأفطار التي تتناولها وتكون فيها فوائد لجسمك وصحتك؟

الجواب يختلف من شخص إلى آخر ولكن أختصر لكم الأجابه في موضوعي


فوائد الأفطار

أن تناول الأفطار يساعد الجسم على التمثيل الغذائى السليم ويقلل من فرص الأكل بين الوجبات

ويحفز عمل جهاز المناعه ويقلل من نسبه حدوث الأورام ويمنع تصلب الشرايين حيث أن وجبه الإفطار

الغنيه بالإلياف والمحتويه على كميه من الفيتامينات المفيده كفيتامين ج ..د والكالسيوم تمنع تراكم

الدهون بالأوعيه الدمويه لذلك ننصحك بتناول الحبوب أو الفاكهه أو منتجات الألبان منزوعه الدسم..