فواكه الصيف تعزز مقاومة الجسم للأمراض
تشير الأبحاث العلمية التي درست أسباب قرحة المعدة الى ان للتدخين دورا أساسيا
في حدوث هذا المرض الذي يؤثر على الصحة حيث للتدخين بأنواعه سواء السجائر أو الشيشة
ارتباط بالتأثير على أغشية المعدة حيث يحتوي على مواد ضارة تؤدي إلى التأثير علي سلامتها


وللحد من تأثير التدخين على سلامة الاغشية التي تبطن المعدة فانه ينصح بتناول
وشرب الحليب والزبادي حيث إنها تحتوي على بعض المواد والتي تساهم في حماية انسجة المعدة
من ارتفاع الحموضة


كما أن للتركيز القلوي للحليب دورا مهما في حماية المعدة
ولذلك فانه ينصح بشرب الحليب لحماية المعدة والحد من حدوث القرحة
وخاصة عند الذين يدخنون والذين يحتاجون إلى شرب الحليب والزبادي ولزيادة الفائدة
من تأثير الحليب على سلامة المعدة ينصح بالامتناع عن التدخين في العام الأول
وإذا لم يستطع الشخص ذلك فانه يمكن أن يستهلك ويتناول الحليب ويفضل كذلك لزيادة الفائدة


بتناول الموز معه أو عمل خلطة (ملك شيك) مع الحليب والموز وشربه
وخاصة للمدخنين للحد من قرحة المعدة .