للتخلص من سموم الجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


24ساعة للتخلص من سموم الجسم

لو فكرنا في نمط حياتنا العصري,بكل عاداته الغذئية السيئة والظروف
البيئية الملوثة، لو جدنا تراكم السموم داخل أجسامنا.

لذلك ظهرت حمية التخلص من السموم التي تبدأ أولاً بالاطلاع على
العادات الغذائية السيئة، التي تسبب هذة المشكلة كـ(المشروبات الغازية
والقهوة، والطحين المكرر ومشتقاته، والدهون، بالإضافة إلى المأكولات
السريعة واللحوم الحمراء والنشويات والسكريات).

ولعل أبرز أعراض زيادة السموم في الجسم ما ينتابنا من إشارات
تحذيرية كالإرهاق والخمول، ألم الرأس، وجع المفاصل، إمساك وإسهال
بالتناوب، ورائحة نفس مزعجة، وحساسية مزمنة مع الشعور بطعم
الحديد في الفم، وألم في العضلات، ومشاكل في النوم، وضغط نفسي.

فالطريقة المثلى للتخلص من هذه السموم هي اعتماد مبدأ الصوم لمدة24
ساعة متواصلة عن كل أنواع الطعام، والاعتماد على السوائل فقط،
كالماء الذي يجب أن نشرب منه ليترين في اليوم وعصائر الخضروات
والفواكهة.

وتبرز أهمية هذه الحمية في أنها تركز على مصارف الطاقة في الجسم:
الكبد والأمعاء والجلد والرئتين، والكليتين وتنقيتها لتقوم بعملها الأساسي
المتمثل بالتخلص من السموم المتراكمة، وبعد انتهاء الـ 24 ساعة يجب
أن يستمر الشخص لمدة 10 أيام بتناول السمك والخضروات والفاكهة
والحبوب الكاملة، والابتعاد عن كل مسببات السموم في الجسم.

ومن المفضل القيام بهذة الحمية مرتين في السنة، وما أن يتعود عليها
الجسم يمكن القيام بها مرة كل شهر أو 3 أيام متتالية كل 3 أشهر.

لكن من المهم أن تترافق الحمية مع نشاطات رياضية خفيفة؛ لأنها تسبب
التعرق الذي يساعد على التخلص من السموم والرواسب.

وهذه الحمية لاتتعلق بفقدان الوزن الذي قد يشكل نتيجة ثانوية لها،
بل تهدف إلى تحسين نمط الحياة وأداء الوظائف الداخلية لأعضاء الجسم
بالطريقة المثلى.


تنبيه:
ينصح مرضى السكري والضغط والحوامل والمرضعات، بالأضافة إلى
الأولاد في سن المراهقة، بعدم القيام بها من دون إشراف أخصائي.