انتبه من مرض الجلوس -الأضرار المترتبه على الجلوس لاكثر من ساعتين متواصلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

انتبه من مرض الجلوس -الأضرار المترتبه على الجلوس لاكثر من ساعتين متواصلة

مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء مارس 26, 2013 2:41 pm

انتبه من مرض الجلوس -الأضرار المترتبه على الجلوس لاكثر من ساعتين متواصلة
ويجب أن تندرج تحت اسم "الأمراض"، ومنها "مرض الجلوس".
فالجلوس المستمر لساعات قليلة يعطل عمليات الأيض وبالتالي إبطاء عمل الدورة الدموية وعمليات الحرق.
وقد أثبت المتخصصون أن الجلوس المستمر لساعتين فقط يمكن أن يؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم بنسبة 7%.
وحدّث ولا حرج عن البديهيات ومنها ظهور الكرش وتدمير العمود الفقري.
والتغلب على مرض الجلوس يتم عن طريق ممارسة الرياضة يومياً، ولكن هذا لا يدفع أبداً خطر الجلوس المستمر، فاحرص على القيام من وقت لآخر لممارسة بعض تمرينات شد العضلات، حتى ولو كنت في العمل.

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى عالم الانترنت - http://koolsheaa.arabepro.com

تـــــوقـــــيــــعـــي
من قلدنا اثبت لنا اننا الافضل
مبروووووووووك وصول المنتدى للالفية الثانيه [[2000]]

Admin
Admin

عدد المساهمات : 2394
نقاط : 7024
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/11/2012
الموقع : http://koolsheaa.arabepro.com

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://koolsheaa.arabepro.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى